Thermische Wirkung

Die thermische Wirkung ist das wichtigste Kriterium für die Ernährungsberatung nach TCM

Neutral:

- Wirkt harmonisierend
- Beeinflusst nicht noch zusätzlich die schon vorhandene Wirkung der jeweiligen Geschmacksrichtung

Warm / Heiss

Je wärmer, umso stärker äussern sich die folgenden Eigenschaften:

+ Leitet die Energie nach oben und aussen
+ Wärmend, stützt das Yang
+ Schützt das Yang bei äusserer Kälte
+ Schützt vor dem Eindringen äusserer Einflüsse ( Erkältung, Rheuma)
+ Hilft, eingedrungen Kälte wieder auszuleiten
+ Wärmt das Yang der MP und fördert die Verdauung
+ Qi und Blut aufbauend
+ Steigert die Aktivität
+ Bringt Licht in die Seele

Zuviel Warm / Heiss (v.a. wenn mit Scharf kombiniert)

Bei zuviel Wärme wird die Energie nach oben und aussen ausgeleitet, dies führt zu Qi- und Wärmeverlust

- Führt zu Überhitzung
- Trocknet die Säfte aus, führt zu Yin-Schwäche
- Emotionen können überschiessen

> Bei Yang-Schwäche: Sanft Wärme aufbauen
> Bewegung hat auch eine wärmende Wirkung, fördert die Verdauung
- Zuvuiel Bewegung leitet die Wärme aus (Schwitzen) und schwächt das Qi


Kühl / Kalt

+ Leitet die Energie nach innen und unten
+ Verlangsamt den Qi-Verbrauch, verdichtet, festigt
+ Kühlt, beschützt das Yin und die Körpersäfte
+ Kühlt Hitze-Disharmonien (v.a. Kühl/kalt-bitter)
+ Bildet Blut und Körpersäfte, wenn das MP-Yang und das Ni-Yang gleichzeitig durch wärmende Substanzen geschützt werden

Zuviel Kühl / Kalt

- Kühlt das Yang zu stark und führt zu Yang-Schwäche (Qi-Schwäche, Abwehrschwäche, schlechte Verdauung)
- Führt über längere Zeit zu Blut- und Yin-Schwäche
- Feuchtigkeit (Ödeme, verschleimungen, Konzentrationsschwäche, Schwindel)


Bei gemischten Disharmoniemustern:

Welche Situation überwiegt?? Kälte oder Hitze??